保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【三多】健康紅麴膠囊30粒/盒(3盒/組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【三多】健康紅麴膠囊30粒/盒(3盒/組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 紅麴
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：三多健康紅麴膠囊(30粒/盒)
2.商品品名：三多健康紅麴膠囊
3.商品重(容)量：0.56公克/粒，30粒/盒
4.內容物名稱(成分)：紅麴粉末、二氧化矽。膠囊成分 明膠、硫酸月桂酯鈉、純水、甘油
5.食品添加物名稱：食用紅色6號、食用藍色1號
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：三多士股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市四維路208巷3-1號1樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-218-868
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
11.食品業者登錄字號：A-112197725-00000-2
12.投保產品責任險字號：60-107-05468841-00044-PDL
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熱點新知搶先報
淡黃的長裙，蓬鬆的頭髮， 牽著我的手看最新展出的油畫， 無人的街道， 空蕩的家裡， 就只剩我一個人開狂歡的party。 淡黃的長裙，蓬鬆的頭髮，淡黃的長裙，蓬鬆的頭髮...... 最近除了被周深的達拉崩吧 斑得貝迪 卜多比魯翁洗腦以外就是青春有你2李熙凝唱的rap給洗腦了，作為聲樂老師的我，也忍不住要跨界來教教說唱了。 （腦補字幕：老師，你這熱點趁得有點晚。wa~haha） ... 唱Rap如何正確使用氣息 首先我來分享一下唱Rap的時候如何正確的使用氣息， 我們無論是唱Rap，唱通俗還是唱美聲只要你是在唱歌氣息就是最重要的基本功。 所以怎樣去練習你的氣息呢， 1、正確的呼吸方法 大部分沒有學過唱歌的人，他呼吸是用胸腔在呼，那麼我們在唱歌的時候應該使用腹式呼吸法，腹式呼吸法，吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子收緊。 可以用我經常提到過的聞花香法來體會腹式呼吸。 一隻手放在腹部，想像眼前有一束很香的花，聞花香，用鼻子滿滿的吸氣，一直吸 吸飽，感受腹部的起伏。感受到腹部起伏的感覺就是腹式呼吸的方法，我們在睡覺，在很放鬆的狀態的時候都是用的腹式呼吸，氣息綿長而有力。 注意不要聳肩、抬胸，整個身體放輕鬆，只用腹部的力量去呼吸。 2、一邊數拍子一邊呼吸 有手打響指或者用腳踩4拍（4秒），數完4拍將氣完全吸滿；然後屏住呼吸數4拍（4秒），再數4拍（4秒）邊數邊將氣吐完。 這樣4秒進氣，4秒hold住，4秒吐完這樣的一個過程就可以練習你的肚子對氣息的一些控制。 4拍練習熟悉後，我們可以進行更長的8拍到12拍的練習，可以不斷延長吸氣，屏住呼吸及吐氣的時間，以增加我們氣的總量。 我們在練習的過程中一定要注意的點，無論是吸氣還是吐氣，氣息一定要均勻 做好這個練習，大家在唱rap的時候，氣息是穩而且是足夠的。 ... 快速找到Rap的節奏 節奏感這個東西是需要多聽多練習，慢慢建立 1、噠噠噠找三連音的flow 三連音在Rap中都是可以經常用到的一個flow，那麼他那一般有10個字啊，別忘了這個flow呢 10個字三個字三個字的往外吐，但是必須要保證說，每個字吐的頻率是一樣的 ，那麼我們拿擬聲詞去帶找一下這個感覺是什麼 噠噠噠 噠噠噠 噠噠噠 噠 根據節奏找到速度 然後跟著節奏把歌詞帶進去 帶入歌詞「淡黃的 長~裙 蓬鬆的 頭~發 」，「~」表示連音 在唱Rap的時候一樣的flow可能換一個伴奏之後速度會變得更快或者說更慢，根據節奏來唱。 2、用悄悄話的方式來念詞 我們先找一個說悄悄話的感覺，然後先用悄悄話的熟悉一下歌詞，再用三連音的方式把歌唱帶入到節奏了，就有那麼一點說唱的味道了； 一句話最後一個字可以加一點鼻腔共鳴，然後把音根據情況加入自己的flow，鼻腔共鳴就閉著嘴學蚊子嗡嗡嗡的叫聲，記住這種感覺，把這感覺代到詞里就對了，在押韻和重拍的時候咬字的力度要大一點。 ... 跟著拍子再走一次 淡黃的 長~裙 蓬鬆的 頭~發 牽著我的手 看最新展出的 油~畫 無人的 街~道 空蕩的 家~里 就只剩我一個人 開狂歡的 par~ty。 來試試有沒有內味了。
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